Как заставить себя работать?
6 советов как заставить себя работать. Бывает, что настигает такое чувство хандры, когда делать абсолютно ничего не хочется. Такое ощущение возникает по ряду причин: плохое настроение, дождливая погода, неудачи на работе и прочее. Тем не менее, работа никуда не денется, а ещё столько нужно успеть. Поэтому с таким настроением нужно бороться, и бороться немедленно.
Так, как заставить себя работать?
1. Сделайте уборку. Возможно, что вокруг вас сейчас царит полный порядок. Но во время работы на рабочем столе могут скопиться ненужные бумаги и мусор. Сделайте паузу на уборку, которая вас взбодрит и другая работа пойдет легче.
2. Смена обстановки заставит взбодриться на 100%. Обычно чувство хандры наступает на работе из-за постоянного окружения, застоявшегося воздуха, отсутствия смены деятельности и окружающего пространства. Просто прогуляйтесь пару минут, подышите свежим воздухом. Если есть возможность перейти в другое помещение, то воспользуйтесь ею.
3. Начните с мелких дел. Просто пойдите на сделку с собой. Разрешите себе отдохнуть после того, как сделаете одно маленькое дело. Постепенно наращивайте объемы работы. А после каждой проделанной операции устраивайте пару минут отдыха. К примеру, можно выпить любимый вид кофе.
4. Для того чтобы заинтересоваться работой, которую нужно сделать, просто нужно сделать ее интересной для вас. Как это сделать? Поставьте таймер и условие, что выполните необходимое количество работы за определенный промежуток времени. Не выбирайте слишком большой временной отрезок, чтобы не устать и не потерять интерес. В это время полностью погрузитесь в работу и выполните в срок.
5. Уберите все отвлекающие объекты. Даже если ничего не хочется делать, это не повод без остановки просматривать новостную ленту в социальных сетях или играть в очередную онлайн игру. Немедленно закройте все отвлекающие страницы интернета и те, которые никак не связаны с вашей работой. Если одним из отвлекающих объектов является человек, то есть ваш коллега, то постарайтесь абстрагироваться от него.
6. Выбирайте по одному делу. Выпишите его отдельно и повесьте на видном месте. Концентрируйтесь только на нем. Когда задача будет выполнена, поменяйте листок на другой с новой задачей.
Повторяйте такие манипуляции, пока хандра не отступит или вся работа не будет доделана.
И даже если рабочий день закончился, а вы мало что успели, не расстраивайтесь. Придет новый день и новое настроение, благодаря которому можно будет успеть все на свете. А если нет, то возвращайтесь к вышесказанным советам.
4495