Великолепна.ру Питание и диета Ваше питание и диета

Ваше питание и диета

Фото к теме статьи: Ваше питание и диета

Питание и диета. В наши дни все чаще и чаще женщины садятся на различные диеты. На то есть много причин: хотят понравиться молодому человеку, влезть в любимое платье, перед купальным сезоном привести себя в форму и так далее. В интернете множество советов и диет, которые дама готова испытать на пути к стройности.

Рассмотрим самые популярные из них:

  • японская. Рассчитана на 13 дней. Похудение происходит засчет того, что улучшается обмен веществ. И результат держится более двух лет. Продукты стоит употреблять строго по списку, исключено менять местами обед, ужин и так далее. Отказ полностью от алкоголя, мучного, сахара и соли.
  • белковая диета. Для нетерпеливых женщин. За пару недель можно скинуть до 8 килограмм. Но есть минус: если после начнете питаться не правильной пищей, то вес быстро вернется. Главное, соблюдать точную последовательность.
  • гречневая диета. Данный способ снижения веса желательно не затягивать. Максимум на неделе 2. И сделать перерыв на месяц. Сбросить можете за неделю до 10 килограмм. Крупу готовим без соли и приправ.
  • Кефирная диета. Продолжительность 3 дня.
  • диета по группе крови. Существует 4 вида группы крови. И для каждой из них есть свой способ питания для снижения веса. Так утверждал американский диетолог Питер Д Амо. Он говорил, что для каждого человека по-разному воспринимаются продукты.
  • шоколадная диета. Худеют неделю. И все 7 дней можно есть только шоколад и пить кофе. Ну и спустя эти дни будете вы так же любить эти продукты?
  • диета по цветам. Каждый день нужно употреблять продуты разного цвета. В понедельник: белый (картошка, репчатый лук, рис, творог и так далее). Вторник: красный (красное мясо, помидоры, красный перец и т.п.). Среда: день трав (зеленый чай, зеленый салат, брокколи, зеленый лук и т.д.). Четверг: оранжевый (морковь, мандарины, облепиху и все оранжевое). Пятница: фиолетовый (темные ягоды и виноград, чернослив). Суббота: желтый (ананасы, яичные желтки, кукуруза). Воскресенье: «голодный» день. Пейте только воду.

Выше приведены самые популярные диеты. Однако их множество.
Многие специалисты высказывают отрицательное мнение по данному вопросу, ведь диеты не учитывает ни заболевания, ни вкусовые предпочтения, ни физических нагрузок. И ни одна диета не продумана по суточной норме витаминов и минералов. Диетологи советую проконсультироваться со специалистом, чтобы он назначил обследование и впоследствии подобрал индивидуальную диету для вас, учитывая ваши предпочтения, возраст и противопоказания. И поможет надолго закрепить результат.

 

Просмотров: 2039 2039

Отзывы к Ваше питание и диета

Комментарии к статье

Имя * Почта * (Ваш e-mail не будет опубликован.) Комментарий * Обновить капчу Введите капчу:




Яндекс.Метрика