Эффективная диета, «Любимая» на 7 дней.
Эффективная диета, «Любимая» на 7 дней. Любимая лента - это своего рода моно диета. Суть которой заключается употребление в течении дня один вид пищи, но в каждый день вид продукции меняется. За счет результатов, которые виды через 7 дней эта диета стала популярной среди женщин.
Эта диета быстрая и эффективную, но злоупотреблять ею не стоит. И частить не нужно это может ухудшить самочувствие.
В Любимой диете окно соблюдать не только рацион по питанию, но и физические нагрузки. Диета не сложная все продукты, которые в нее входят часто встречаются в холодильнике женщин.
Первый день диеты питьевой, в меню предлагается:
Завтрак: чай без добавления сахара, 200 миллилитров кефира.
На обед: 200 миллилитров куриного бульона без использования соли.
В полдник: нужно 150 грамм обезжиренного, йогурта.
На ужин: 200 миллилитров молока.
Второй день любимой диеты овощной:
Завтрак: 2 помидора не больших размеров.
На обед: салат из свежей белокочанной капусты, огурцов и зелени, заправить растительным маслом (пару капель).
В полдник: 2 огурца средних размеров.
На ужин: салат и болгарского перца, зелени и огурцов.
Третий день, питьевой:
Завтрак: 200 грамм молочного коктейля, чай без сахара.
Второй завтрак: молоко 200 миллилитров.
На обед: куриный бульон 200 грамм.
В полдник: кефир 200 грамм.
На ужин: молоко 200 миллилитров.
День четвертый, фруктовый:
На завтрак: два апельсина.
Ланч: грейпфрут.
На обед: салат из апельсина, киви и яблока.
В полдник: груша и яблоко.
На ужин: молоко 20 миллионов.
Пятый день, белковый:
На завтрак: 2 отварных яйца.
Ланч: рыба, отвергая или запеченная в фольге, 200 грамм.
На обед: куриное филе ответное 150 грамм и 100 вареного шороха.
В полдник: 100 грамм обезжиренного творога.
На ужин: 100 грамм сыра.
День шестой питьевой:
На завтрак: кефир 200 миллилитров и чай без сахара.
Ланч: грейпфрутовый сок.
На обед: бульон из курицы.
В полдник: молочный коктейль 200 грамм.
На ужин: стакан молока.
Седьмой день, выход из диеты:
Завтрак: 2 яйца, чай без сахара.
Ланч: яблоко или апельсин.
Обед: суп из гречки или риса.
Полдник: киви или грейпфрут.
Ужин: овощной салат заправленный маслом.
Прежде чем начинать питаться по этой диете, необходимо проконсультироваться с врачом. Не рекомендовано сидеть на диете беременным и кормящим мамам, гипертоникам, диабетикам и при почечной недостаточности.
Худейте легко, быстро и с пользой, а Любимая диета вам в помощь!
5192