Диета Елены Малышевой
Многие люди мечтают похудеть. Лишним весом страдают как мужчины, так и женщины. Некоторые стараются садиться на различный диеты, но не всегда и не всем они помогают. Некоторые диеты помогают не только избавиться от лишнего веса, а наоборот, помогают набрать его. Некоторые люди пытаются похудеть за счет голодания, но это может привести к серьезным последствиям, может появиться гастрит или люди сильно увлекаются этим голоданием и доводят себя до истощения.
Елена Малышева, доктор наук в плане медицины, создала для людей, желающих похудеть, свою диету. Она абсолютно безболезненная, безвредная и приносит людям только пользу. Елена Малышева даже звездам эстрады помогала худеть. Она сама разработала диету, которая помогает огромному количеству людей похудеть. Диета Елены Малышевой основывается на том, чтобы употреблять в небольшом количестве продукты, в которых содержится соль, жиры – животные или растительные. Обязательно нужно убрать из своего рациона картофель, продукты, изготовленные из муки, рис, свеклу с морковью, сахар и самое главное – алкогольные напитки.
Состоит диета из продуктов питания в двух коробках на целый месяц. Состоит она из 24 завтраков, обедов, ужинов и десертов, длится 24 дня и 4 дня считаются разгрузочными.
Диета доставляется не полностью, а частично, 2 раза в месяц. Некоторая часть доставляется в замороженном состоянии.
Секреты продуктов в данной диете очень просты. Количество соли в продуктах довольно сниженное, так как соль задерживает жидкость, жидкость не выходит в полном размере из организма и появляются отеки. Также это приводит к повышению давления. Поэтому снижение соли в диете придает больше эффекта.
Жира в данную диету добавляется тоже очень малый процент, так как в жире много калорий, а чтобы снизить вес, нужно употреблять в день не больше 800 калорий, если употреблять больше, то похудеть не получится. Поэтому в диете Елены Малышевой подбираются такие продукты, в которых очень малая доля жиров с углеводами. Большое потребление углеводов тоже приводит к повышению веса, а не снижению.
Продукты, которые входят в данную диету, на длительное время придают ощущение сытности. Придать длительную сытность помогают десерты, входящие в эту диету, так как в них содержится достаточное количество глюкозы. Глюкоза в организме может играть также важную роль, поэтому она необходима в дневном рационе.
2004