Великолепна.ру Психология Быть счастливой реально!

Быть счастливой реально!

Фото к теме статьи: Быть счастливой реально!

Быть счастливой реально! Прежде чем утверждать быть счастливой, это реально? Нужно понимать, что такое счастье. Вот, к примеру, некоторые ученые и исследователи утверждают, что счастье это вирус, имеющий инфекционное заболевание. То есть если вокруг только доброжелательные и улыбчивые люди, то и человек становится таким. В таком случае, человек в окружении гармонии и доброжелательности имеет на 25% больше возможности быть счастливым.

Ведь чем, чаще приходится общаться с довольными жизнью людьми, тем больше шансов иметь позитив.
Но вот некоторые физиологи с таким представление счастья не согласны. По их убеждению, счастье, это наличие гормонов эндофита, серотонина и дофамина. От них то и зависит счастье. Ведь, как известно серотонин ликвидирует депрессивность и действует, улучающее, на умственную способность человека. Только вот серотонин не может существовать в отдельности от дофамина, гормон, что отвечает за чувство удовольствия.

И не достаточное количество этих веществ в организме отражаются на общем самочувствии и настроении человека. И для того, что подобного не происходило, в общий рацион питания следует включить поедание продуктов, что богаты наличием и содержанием этих веществ. В общем, наличие серотонина богаты яйца, сыры, мясе птиц и авокадо. А Дофамина можно получить из фруктов и овощей, в составе которых присутствует витамин С.

Но счастье ведь не только в еде. Сюда можно отнести отличное настроение, жизнь с отсутствием стрессов, тревоги и переживаний. Кроме этого счастливый тот, человек, у которого хорошее здоровье.

То, что быть счастливым, это реально? Вопрос, который интересует большинство. Но ничего при этом не делать это не правильно. Быть счпстливым, значит действовать.
Чтоб стать счастливым, нужно, научится им быть. Как же это сделать?

Прежде всего, нужно:
1. Никогда себя ни с кем не сравнивать. Жить собственной жизнью. Очень важно уметь ценить то, что у Вас уже есть и стараться получить от этого максимум удовольствия. Стремится быть похожим на других, самое ошибочное действие, которое человек может выполнить. В таком случае, это не Ваша жизнь, а чужая, а она, как правило, счастья не прибавляет.

2. Не нужно останавливаться на уже достигнутом. После поставленной цели, стремитесь к ней, а выполнив ее, ставьте другую цель и снова к ней стремитесь. Достижение, каждой новой цели, это получение удовольствия, а значит и немножечко счастья. К тому же, там немножко, там и в результате, счастье.

3. Никогда не о чём не жалейте. Ведь все то, что случилось уже не изменить и время назад не вернуть. Жить прошлым не стоит. Сделав ошибку в прошлом, постарайтесь не повторить ее в будущем.

4. Если что, то решили или же, что-то уже сделано, будьте готовы к тому, что за свои принятые решения и действия нужно отвечать самим. Помните, что никто за Вас Вашу жизнь прожить не сможет.

5. Научитесь зарабатывать и отдыхать. И при этом никогда не отдавайте жертву работе, и наоборот. Для этого нужно организовывать свой досуг и работу, таким образом, чтоб всегда было время на то и другое. При этом ни работа отдыху не мешала, ни отдых работе. Всего должно быть в меру. Если Вы научились распоряжаться своим временем, значит, вы научились любить себя. А только любящий себя и удовлетворенный в жизни человек может быть счастливым.

6. Научитесь прощать, тех, кто Вас обидел. Пусть их совесть грызет, Вам это ничему.

7. Отдайтесь спорту. Ведь именно занятия спортом способствует тому, что во время занятий, организм получает нагрузку, а во время нагрузки мозг обогащается кислородом и в результате организм получает гормон радости, что является тем самым возбудителем хорошего настроения.

8. Следите за своим здоровьем.

9. Составьте свой личный рацион питания.

10. Научитесь себя любить.

11. Почаще улыбайтесь.

12. Постарайтесь себя окружить только позитивом.

Ощущения счастья прейдёт с чувством удовлетворенности. А чувство удовлетворенности настанет тогда, когда Вы сможете ценить, любить себя, ставить цель и достигать ее.
Ведь счастье это чувство наполненности благополучием и удовлетворенности.

А когда посмотришь на людей, которых природа обделила, а они находят с в себе силы быть счастливыми, то почему Вы, с руками и ногами, с хорошим здоровьем должны быть не счастливы.

В общем, не быть счастливой Вы не имеете права!

Просмотров: 635 635

Отзывы к Быть счастливой реально!

Комментарии к статье

Имя * Почта * (Ваш e-mail не будет опубликован.) Комментарий * Обновить капчу Введите капчу:




Яндекс.Метрика