Как измерить базальную температуру для определения беременности?
Измерение базальной температуры. Прошли времена, когда процесс зачатия отдавали наудачу природе. Сегодня, благодаря углубленным знаниям о физиологии организма, мы можем контролировать наступления наиболее благоприятного периода для оплодотворения, используя при этом косвенные признаки. Одним из методов, помогающим рассчитать наиболее благоприятный день месяца для зачатия - наблюдение за базальной температурой. В чем суть данного метода?
Базальная температура – это наиболее низкая температура, которая достигается телом за время сна. Достоверный результат можно получить, если проводить измерение сразу после пробуждения. Если вы встали и прошлись за градусником истинного результата не будет.
Если вы решили взять на вооружение базальный метод определения беременности, то должны понимать:
результаты будут достоверны при условии, что измерение температуры ведется постоянно, на протяжении нескольких месяцев, в одно и то же время, не меняя измерительный прибор;
наиболее точная температура отмечается при ректальном измерении, причем градусник вводится вглубь на 2-3 см;
метод требует самодисциплины и обязательного письменного фиксирования результатов;
измерения начинаются с первого дня месячных.
Учитываются следующие объективные факторы:
- физическое состояние
- психологический комфорт
- принятый накануне алкоголь
- состояние стресса
- половой акт
- болезни и прием препаратов
Но требования не означают отказа от активного образа жизни, необходимо лишь все нюансы, случившиеся накануне, заносить в общую табличку.
Для проведения процедуры лучше не пользоваться ртутным градусником для безопасности. Чтобы удобно было анализировать данные, возьмите тетрадь в клетку и начертите ось координат. Один луч означает дни, второй - температурные показатели. На пересечении двух прямых поставим первую точку и далее ежедневно начинаем вырисовывать свой график. Через месяц вы точно увидите, как изменялась ваша температура, была ли овуляция, какова разница температур в начале менструального цикла и в конце, можно ли говорить об оплодотворении.
Принято делить менструальный цикл на три периода – до наступления овуляции, во время неё и после окончания овуляции. До овуляции температура будет держаться между 36,6 и 36,9 градусов, и она не изменится, если оплодотворения не произойдет. Если же базальная температура держится до месячных на уровне 37-37,2 и не снижается даже за день перед ними, то можно с большой вероятностью говорить о зачатии. Если же ближе к первому дню менструации, температура начала снижаться, чуда не получилось и необходимо подождать следующего месяца.
Если вы планируете малыша, анализировать графики температуры лучше с врачом-гинекологом.
29380