Как повысить самооценку?
Как повысить самооценку? Проблемы с самооценкой зарождаются в подростковом возрасте. Как правило, именно в этом возрасте человек меньше всего уверен в себе и ставит все под сомнение. Если в этот период подросток находит опору в виде человека, который может направить его, тогда и проблемы с заниженной самооценкой проходят мимо. Но такое случается редко. Чаще всего люди набирают себе кучу комплексов, с которыми потом входят во взрослую жизнь.
Так или иначе, если вы осознали и приняли, что проблемы с самооценкой у вас имеются, то перед вами встает вопрос – как повысить самооценку?
Во-первых, перестаньте ровняться на других людей. Все мы индивидуальны, и все мы личности. Не существует идеальных людей. Поэтому не будьте слишком строги к себе. И перестаньте уже сравниваться себя с другими. Единственный человек с достижениями, которых вы должны сверятся это вы сами.
Заведите себе привычку пробовать что-то новое каждый день. Выберите любое занятие или хобби, которое никогда не делали и начните выполнять в течение дня. Возможно, именно новое увлечение познакомит вас с новыми полезными людьми, которые помогут раскрепоститься.
Прямо сейчас прекратите ругать себя. Вместо того чтобы похвалить себя за любое мелкое выполненное дело, мы зацикливаемся на своих ошибках и промахах. Все люди совершают ошибки, но именно они закаляют и делают сильнее.
Вдохновляйтесь цитатами великих людей. Распечатайте наиболее любимые и мотивирующие и носите их с собой. В следующий раз, когда вас одолеет неуверенность, смело доставайте подготовленные цитаты и читайте до тех пор, пока уверенность не вернется. Это проверенный способ, который безотказно действует.
Вычеркните из своей жизни людей, которые вас унижают. Общайтесь больше с уверенными людьми, которые готовы поддержать вас. В окружении негативно настроенных людей ваши желания и самооценка подавляются. Избавьтесь от такого балласта, и вот увидите, проблемы с заниженной самооценкой улетучатся.
Каждый раз при ощущении полной неуверенности проделывайте такое упражнение: возьмите лист бумаги и запишите все ваши прошлые достижения и заслуги. Вспомните все, даже самые мелкие подробности. После написания прочтите этот список. Практически сразу вы почувствуете прилив сил и энергии. Не стоит сохранять список, лучше каждый раз писать новый. Таким образом, могут всплыть новые пункты, о которых вы раньше не вспоминали.
1498