Как пережить плохой день?
Иногда в жизни случается так, что все происходит совсем не по плану. С самого утра льет проливной дождь, а единственный зонтик в семье решил именно сейчас сломаться. Потом перед самым носом закрываются двери в нужный автобус, а начальник, который встал не с той ноги, замечает только ваше опоздание. И сразу после вызова на ковер, не успев реабилитироваться и прийти в себя, вас начинает атаковать самый капризный и несговорчивый клиент. И за чтобы потом человек не брался в течение дня, все идет из рук вон плохо. А все потому, что с самого начала организм психологически настроился на негатив. Что же делать в такой ситуации? Как пережить плохой день?
Чтобы ни случилось, надо понимать одну золотую истину, этот день когда-нибудь закончится. Если по ходу возникают проблемы, нужно относиться к ним как к поставленным задачам, решение которых можно отложить и до завтрашнего дня. Не нужно бросаться в панику и пытаться сделать все сразу. Организм, при таком отношении, может впасть в стрессовое состояние, которое уж точно не поможет справиться с таким трудным днем. Очень хорошим средством, которое помогает немного адаптироваться к происходящей ситуации, может стать небольшая внутренняя медитация. Надо постараться найти несколько свободных минут и просто спокойно посидеть с закрытыми глазами. При этом в голове рисуются красивые картинки, которые должны наполнить человека капелькой умиротворения. Надо убедить себя в том, что не бывает неразрешимых проблем, просто всему свое время. Чтобы внутренне помочь своему организму настроиться на позитив, можно скушать какое-нибудь любимое лакомство. С помощью вкусной еды в головной мозг поступает сигнал о приятных ощущениях, которые испытывает человек. А значит, что взгляд на плохое происходящее может поменяться.
Иногда пережить трудную ситуацию помогает общение с близкими и родными людьми. Если дело обстоит на работе, можно в обеденный перерыв сделать звонок, который поможет выговориться и облегчить душу. А вечером стоит встретиться с друзьями или поиграть с детьми. Такое времяпровождение поможет отвлечься от всех проблем и снять тяжесть трудного дня. Еще неплохим средством для завершения может стать посещение интересной выставки или прогулка в живописном парке. Сближение с природой и искусством всегда наполняет душу чем-то духовным и приятным, а все насущное становится мелким и отходит на другой план. И обязательно следует выпить перед сном успокоительный чай. Нет ничего лучше, чем после трудного дня, полностью отдаться в руки Морфея.
1879