Как пережить развод? Советы.
Развод часто приравнивается к смерти. Его настолько тяжело перенести, что некоторые думают это конец. Одна женщина поделилась своими чувствами после развода, и сказала, что будто тебя разрезали пополам, и вторая часть тебя умирает. Мужчинам тоже нелегко это переносить. Кажется, рушиться мир, тебя унизили, бросили и оставили никому не нужными.
Многие люди принимают решение развестись, надеясь обрести что-то лучшее. Кто-то хочет сохранить брачные узы любви, но не в силах удержать свою половинку. К тому же многие разведённые говорят, что после развода жить намного сложнее, чем им казалось. Но всё-таки, как пережить развод? Советы в этой статье могут быть вам полезными, и, возможно, помогут справиться с тягостными трудностями развода.
Самой большой трудностью являются негативные чувства. Не всегда они быстро проходят, тем более, если вы чувствуете себя одиноко или вы одни остались воспитывать детей.
Первое, что вам может помочь - это просто поплакать. Если вы оплакиваете свою потерю, вам станет легче. Главное, не стесняться своих слёз, даже если вы мужчина. Возможно, даже может быть чувство скуки за человеком, которого вы любите. Может быть, сожаление о том, что брак не принёс вам ожидаемого до свадьбы счастья.
Хорошим советом также есть то, что не нужно отгораживать от себя других. Возможно, хочется побыть одному, но не стоит обособляться на длительный период. Общайтесь с друзьями, близкими и родными людьми, которые бы вас поддерживали. Старайтесь в разговорах не вспоминать о бывшем муже или жене.
Третий совет – это то, что нужно не забывать о своём здоровье. Стресс или депрессия, которые принёс развод могут сказаться на вашем состоянии здоровья. Важно правильно и хорошо питаться, вести активный образ жизни и достаточно отдыхать.
Важна также борьба с отрицательными мыслями. Можете записывать их, а рядом с негативной укажите положительную, которая бы вытеснила первую.
Также очень важно избавиться от вещей, которые бы напоминали вам о супруге. Эти вещи могут приносить отрицательные эмоции. Например, свадебные фотографии можете сложить в коробку и сохранить для детей.
И последний, четвёртый совет – это не обращать внимания на обидные слова. Например, близкие люди хотят вас ободрить, но вместо этого, могут ранить словам, сами того не желая. Важно не принимать близко к сердцу то, что говорят окружающие.
Главное запомнить, что после развода жизнь не кончается. Думайте о том, что вас ждёт в будущем и не живите своим прошлым.
1487