Как пережить изнасилование
Как пережить изнасилование? К сожалению, статистика показывает, что каждая четвертая женщина в мире подвергается насилию. В общем, изнасилована, может быть, любая женщина. Это серьезный удар на психику и здоровье. Обычно, подобного рода травма переноситься тяжело, на это в лучшем случае уходит год, а в некоторых случаях несколько лет. Самые тяжелые считаются те, что никогда не стираются из памяти и перенести их женщина не в состоянии на протяжении всей жизни. И, если вдруг, с женщиной, что-то подобное случилось, как пережить изнасилование? Прежде всего, нужно приложить максимум усилий, чтоб вернуться к прежней жизни.
Для этого можно воспользоваться вот этой инструкцией, которая и рассчитана на оказание помощи тем, кого такая участь постигла.
Итак:
1. Нужно взять себя в руки и направить свои силы на ликвидацию случившегося. Для начала, следует, обратится в полицию, чтоб наказать обидчиков. Когда они будут наказаны, вам немного, полегчает.
2. Обязательно пройти обследование гинеколога. Можно же оказаться беременным. Если вдруг во время изнасилования женщина забеременела, лучше от плода избавиться, иначе оставленный ребенок о случившемся кошмаре будет напоминать вечно. Но это сугубо индивидуально.
3. обязательно расскажите о случившемся своим близким. Любящие вас люди помогут пережить случившееся, Они поддержат Вас. Рассказывая близкому человеку, не стыдитесь, можете поплакать. Дайте своим чувствам выйти наружу.
4. Не закрывайтесь в себе, это только навредит, и Вы не сможете выстроить будущие отношения между собой и мужчиной. Ведь рано или поздно, но каждая женщина мечтает иметь семью, мужа и быть счастливой.
5. Ни в коем случае не пытайтесь во всем обвинить только себя. Это, может случится с любой женщиной. Повторяйте себе, что нет в этом Вашей вины, что все случилось случайно, избежать это было не возможно Не вспоминайте свои грехи из прошлого, твердя, что вы это заслужили, как наказание.
6. Помните, что чувство вины, никогда не вернет к прежней жизни. Это Вас сломает. Именно поэтому, немедленно нужно, остановится и занять себя чем-то другим. Займите себя чем-то, что Вам так всегда нравилось.
Как одна из стадий перенесения изнасилования, это проявление агрессии. Постарайтесь вылить ее из себя. Самый лучший способ это сделать, заняться каким-нибудь видом спорта. Если направлять энергию в другое русло, то так можно избавиться от боли и воспоминаний.
Вступите в группу поддержки одного из центров реабилитации помощи тем, кто пострадал от насилия. Посещайте все занятия. Здесь Вас выслушают, поймут. Именно здесь вы или получите совет, или найдете решение самостоятельно. Занятия с лицами пострадавшими от насилия в центре направлены исключительно в помощь пострадавшим.
А так, как каждый человек имеет свой защитный механизм борьбы с сложившееся ситуацией, следует, доверится им. Если это не помогает то постарайтесь отпустить прошлое, постараться забыть все и продолжать жить дальше.
А тренинги лишь только помогут перешагнуть через боль и обиду. Только тогда, изнасилование перестанет властвовать Вами, и Вы сможете посмотреть на ситуацию по-другому и даже извлечь из этого урок.
1926